Mimoriadna akcia ARÓNIA a Granátové jablko -10%
_

Po dlhej a náročnej zime prichádza konečne príjemná a teplá jar. Tá pre mnohých signalizuje dobrú náladu, svieži štart a prípravu na leto plné zábavy, oddychu a cestovania. Aby ste si však mohli toto ročné obdobie užiť bez jarnej únavy či prechladnutia, je potrebné do svojho tela dopĺňať všetky dôležité vitamíny a minerály. Urobiť tak môžete viacerými spôsobmi, pričom jedným z tých najlepších sú ovocné šťavy. Prečo by ste si mali túto jar zvoliť ovocné šťavy? Toto sú štyri hlavné dôvody.

Dôvod č. 1: Doplníte pomocou nich potrebné živiny

Jar je veľmi klamlivým obdobím. Kvôli vyšším teplotám zhadzujeme vrstvy oblečenia prirýchlo, čo má za následok nachladnutie, chrípku či iné zdravotné problémy. Namiesto toho, aby ste prvé slnečné dni preležali doma v posteli, začnite čo najskôr do tela dopĺňať kľúčové vitamíny a minerály.

K najdôležitejším vitamínom sa radia najmä:

  • Vitamín A – má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré podporujú správnu funkciu imunitného systému a orgánov. Okrem toho chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením.
  • Vitamín B – vitamíny tejto skupiny je dôležité dopĺňať najmä na jar a v lete, pretože sa z tela vyplavujú zvýšeným potením. Ich hlavnou úlohou je udržiavanie správnej hladiny energie a zvládanie stresu. Okrem toho sa starajú aj o dobrú kondíciu pokožky a zraku.
  • Vitamín C – pomáha telu zvládať teplo tým, že chráni zdravie pokožky. Ide taktiež o prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje poškodeniu buniek.
  • Vitamín D – udržiava zdravie kostí, zubov a svalov. Ak ho nezískate dostatok zo slnka, nezabudnite ho dopĺňať v strave.
  • Vitamín E – pomáha zlepšiť fyzickú vytrvalosť a znižuje poškodenie svalov pri cvičení.

Každodenné dopĺňanie týchto vitamínov prostredníctvom stravy môže byť náročné. Práve preto je ideálne siahnuť po ovocných šťavách, ktoré okrem toho obsahujú aj minerálne látky. Ak neviete, po ktorej šťave siahnuť, vhodná je napríklad stopercentná šťava z arónie a rakytníka.

Dôvod č. 2: Prečistíte si pomocou nich organizmus

Ktoré ročné obdobie je lepšie na detox a prečistenie organizmu ako jar? Po zime, kedy mnohí z nás prestali so športovaním, prípadne svoj jedálniček doplnili aj o nezdravé jedlá, je teplejšie počasie ideálnym časom na to, aby ste sa vrátili do svojho zdravého režimu a zhodili prebytočné kilá.

Ešte predtým, ako však začnete cvičiť a jesť šaláty, spravíte dobre, keď svoj organizmus prečistíte. Na zopár dní si spravte detox s ovocnými šťavami, ktoré sa postarajú o to, že telu nebude nič chýbať.

To, ktoré šťavy si vyberiete, je len na vás. Vhodné je kombinovať ich, aby ste svoj deň spestrili a zároveň prijali rôzne vitamíny a minerály.

Dôvod č. 3: Ozvláštnite svoj pitný režim

Vyššie teploty na jar spravidla spôsobujú, že človek je smädný oveľa viac ako počas zimy. Pitie niekoľkých litrov vody vás však po pár dňoch môže prestať baviť. Nehovoriac o tom, že môžete mať pocit, akoby vám voda nedokázala zahasiť smäd. Práve preto je dôležité, aby ste pitný režim niečím osviežili a ozvláštnili.

Namiesto sladkých limonád siahnite po zdravej šťave, ktorú môžete piť priamo v stave, v ktorom ste si ju kúpili. Prípadne ju môžete trochu rozriediť vodou. Šťavy sú výborným doplnkom pitného režimu nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Ak teda od vás budú chcieť niečo dobré, pokojne im nalejte za pohár šťavy.

Dôvod č. 4: Zlepšíte si náladu

Chutné ovocné šťavy dokážu efektívne bojovať proti jarnej únave a depresii, ktorá často s teplým počasím prichádza. Tento benefit prinášajú nielen vďaka výbornému zloženiu, ale taktiež vďaka príjemnej chuti. Tá vám vie v sekunde vyčarovať úsmev na perách a zahnať zlé myšlienky.

0
    0
    Košík
    Váš košík je prázdnyNávrat do obchodu