Mango

Mango je skutočnou nutričnou bombou. Obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné. Jeden zrelý mangový plod pokryje polovicu vašej dennej potreby vitamínu C a viac ako 80 % denného príjmu vitamínu A. Významný je aj obsah vitamínu E, ktorý chráni bunkové membrány. Okrem toho, mango obsahuje vitamíny skupiny B, horčík, zinok a mangán – všetky tieto látky zohrávajú kľúčové úlohy v našom tele.

Mango je tiež bohaté na draslík, ktorý podporuje vylučovanie vody a tukov z tela. Dužina manga obsahuje niacín (vitamín B3), ktorý podporuje nervy a spánok, a kyselinu pantoténovú (vitamín B5), zlepšujúcu kvalitu kože, vlasov a nechtov. Ďalšie minerály a stopové prvky, ako meď, horčík a mangán, tiež prispievajú k vášmu zdraviu rôznymi spôsobmi.