Pred niekoľkými mesiacmi sa náš život zmenil. S príchodom nového koronavírusu sme boli nútení prvýkrát si uvedomiť, čo všetko znamená pevné zdravie i fungujúci imunitný systém. Odrazu už nebolo všetko tak automatické, ako sme si zvykli. Jedno z najväčších obmedzení však predstavovala karanténa a obmedzenie vychádzania, ktoré sa podpísalo nielen na fyzickom, ale i na duševnom zdraví. Bádali sme a rozmýšľali, čo by mohlo pomôcť každému, kto sa snaží vyrovnať s dopadmi koronavírusu na bežný život. Jednou z možností je zdravý životný štýl obsahujúci dostatok ovocia. Možno neviete, ale ovocie dokáže podporiť naše telo i myseľ. Dnes vyberáme najznámejšie účinky ovocia na náš organizmus.
- Podporuje imunitný systém
Nie je žiadnym tajomstvom, že ovocie je plné aktívnych látok v podobe vitamínov i antioxidantov. A práve imunita je počas dnešných dní viac ako dôležitá. Zakomponujte ovocie či ovocné šťavy do svojho denného režimu a pripravte svoju imunitu na zimné dni. Aktívne látky pomôžu zdraviu a privedú vás na lepšie myšlienky. - Zlepšuje náladu
V predchádzajúcom bode sme naznačili, že ovocie vás privedie na lepšie myšlienky. Je to skutočne tak. Niektorí vedci túto vlastnosť prisudzujú vysokému obsahu antioxidantov i vlákniny, ktorá dokáže z tela odbúravať ťažké kovy (i keď sa tam nachádzajú len v stopovom množstve, dokážu napáchať škody). Počas karantény a izolácie je viac ako inokedy dôležité udržať svoju myseľ dobre naladenú. Siahnite po ovocí, ktoré vám pomôže s produkciou hormónov šťastia. - Spomaľuje starnutie
Uvažovali ste už nad tým, do čoho sa pustiť v dni, kedy sa necítite najlepšie? Navrhujeme starostlivosť o seba, kozmetické procedúry i poriadnu dávku ovocia a zeleniny. S ich pomocou získate už vyššie spomínané antioxidanty, ktoré dokážu bojovať proti voľným radikálom urýchľujúcich starnutie organizmu.
Veríme, že šťavy ZAMIO vám pomôžu cítiť sa každý deň lepšie a sviežejšie. Zaraďte ich do svojej rutiny i denného rozvrhu počas práce i relaxu.
foto zdroj stock.adobe.com
