Únava, málo energie, bolesti hlavy alebo nechuť do jedla. Anémia je problém, ktorý trápi veľké množstvo ľudí po celom svete. Boj proti nemu je komplikovaný, no nie je nemožný. Práve naopak. So správne zvolenými potravinami môžete túto látku priniesť do tela vo veľkých množstvách. Čo by teda nemalo chýbať vo vašom jedálničku? Kľúčová je arónia.
Čo je anémia?
V jednoduchosti povedané, anémia je stav, ktorý sa vyskytuje, keď v tele nemáte dostatok železa. Ide o jedno z najčastejších hematologických ochorení v súčasnej dobe.
Anémia nemusí na prvý pohľad vyzerať ako vážny zdravotný problém. Opak je však pravdou. Železo je pre náš organizmus kľúčové. Potrebuje ho hneď z niekoľkých dôvodov. V prvom rade prispieva k tvorbe hemoglobínu, látky prenášajúcej kyslík do celého tela.
Zároveň je dôležité aj pre naše bunky, vlasy, pokožku a nechty, ktoré vďaka nemu zostávajú zdravé. A zabúdať netreba ani na to, že železo nám každý deň dodáva veľa energie a je zodpovedné za to, aby náš metabolizmus fungoval efektívne a správne. V tele preto rozhodne nesmie chýbať.
Čo je dôvodom nedostatku železa?
Dôvodov, prečo vzniká anémia, je rovno niekoľko. K nim sa radí nesprávna skladba stravy pri drastických diétach. Vtedy však v jedálničku okrem samotného železa chýbajú aj ďalšie dôležité minerály a vitamíny. Ak sa teda snažíte zhodiť prebytočné kilogramy, spravíte dobre, keď si necháte vytvoriť jedálniček od profesionála.
Anémia sa úzko viaže aj s krvnými stratami, medzi ktoré sa radí silné menštruačné krvácanie. Ženy, ktoré na pravidelnej báze strácajú množstvo krvi, trpia anémiou najčastejšie.
Ďalšou príčinou anémie sú ochorenia vrátane zhubných a nezhubných nádorov maternice, zápalových poškodení obličiek, hemoroidov a podobne. A v neposlednom rade je dôležité spomenúť aj to, že nedostatok železa môže vyplývať z poruchy jeho vstrebávania.
Príznaky nedostatku železa
Najväčším problémom anémie je to, že si ju dlhý čas nemusíte ani len všímať. Príznaky, ktorými sa prejavuje, totižto môžete pripisovať iným zdravotným problémom. Ak sa teda stretnete s kombináciou viacerých, navštívte svojho obvodného lekára a nechajte si spraviť krvné testy.
A ktoré z príznakov najčastejšie odkazujú na anémiu? Sú to:
- Únava a vyčerpanie – jeden z najviditeľnejších príznakov, ktorý však pripisujeme nedostatočnému spánku, stresu alebo práci. Len málokomu napadne, že jeho príčinou môže byť práve anémia.
- Vypadávanie vlasov – tento problém zvyčajne zvádzame na stres, ročné obdobie alebo hormonálne výkyvy.
- Silná menštruácia – bežný príznak anémie, nad ktorým však ženy mávnu rukou a povedia, že vyplýva z genetiky, prípadne, že sa nedá riešiť. Pravdou však je, že silná menštruácia sa riešiť dá a určite by ste tak mali čo najskôr urobiť.
- Bledá pokožka – tento príznak si počas hektických a rýchlych dní ani len nevšímame alebo ho zvaľujeme na nedostatok slnka.
- Bolesti hlavy – veľmi neurčitý príznak, ktorý poukazuje na viacero zdravotných problémov alebo len vyplýva z nedostatku spánku či dlhého sedenia za počítačom. Mnohokrát ho preto prehliadneme
- Problémy s dýchaním alebo búšenie srdca – pripisujú sa len zlej fyzickej kondícii alebo stresu.
- Ďalšie príznaky – k ďalším príznakom, ktoré opomíname, patria nedostatok koncentrácie, suchá pokožka, lámajúce sa nechty, nekvalitné vlasy, nedostatočná chuť do jedla, závrate a bolesti v hrudníku.
Arónia ako ideálne riešenie nedostatku železa
Proti nedostatku železa viete bojovať viacerými spôsobmi. Ešte predtým, ako sa rozhodnete, že siahnete po tabletkách a kapsulách, porozmýšľajte nad prírodnou a chutnejšou cestou. Jednou z alternatív je arónia, ktorej okrem vysokého obsahu železa nechýba ani vitamín C. Ten uľahčuje jeho vstrebávanie a pri liečbe anémie ho odporúčajú konzumovať mnohí lekári.
Aróniu si môžete užiť v rôznych formách. Najideálnejšou je stopercentná šťava od Zamio, ktorá sa dá konzumovať počas celého dňa. Piť ju môžete samostatne, prípadne zriedenú s vodou alebo inou ovocnou šťavou.
Plusom konzumovania arónie je okrem riešenia anémie aj množstvo ďalších zdravotných benefitov, ktoré vám poskytuje. K nim sa radí podpora imunity, udržiavanie zdravého mozgu, ochrana pred voľnými radikálmi a zlepšenie stavu pokožky. Ďalej vie tiež udržať zdravé močové cesty a stabilnú hladinu cukru v krvi.
Vyskúšajte stopercentnú šťavu z arónie od overeného pestovateľa Zamio aj vy. Tmavé plody arónie pestujeme priamo na Slovensku na našej BIO farme, kde ich taktiež spracúvame. Máte tak istotu tej najvyššej kvality.
