Možné nevýhody konzumácie arónie. Je nutné si dávať na aróniu pozor?
Hneď v úvode vás môžeme upokojiť – výskumy potvrdzujú, že bobule arónie sú bezpečné na pravidelnú konzumáciu a nepreukázali žiadne závažné vedľajšie účinky.
Treba však pripomenúť, že arónia má výrazne svižnú a trpkú chuť. Po jej konzumácii môžete v ústach pocítiť suchý, stahujúci pocit, ktorý pripomína dotyk s brúsnym papierom. Práve preto sa arónia konzumuje najčastejšie v podobe zdravých štiav alebo ako súčasť iných jedál a nápojov – napríklad v jogurtoch, smoothies či ovocných džúsoch.
Čo sa môže stať pri nadmernej konzumácii 100% šťavy z arónie?
Aj keď je 100% BIO šťava z arónie od ZAMIO mimoriadne zdraviu prospešná, pri jej prvom užívaní alebo pri nadmernej konzumácii sa môže u niektorých ľudí objaviť dočasný diskomfort. Váš organizmus totiž môže byť prekvapený náhlym prísunom vysokého množstva biologicky aktívnych látok, antioxidantov a vitamínov.
Medzi možné prejavy pri nadmernej konzumácii 100% aróniovej šťavy patria:
- Bolesti hlavy – ako reakcia organizmu na detoxikačný proces
- Mierne tráviace ťažkosti – najmä ak šťavu konzumujete nalačno
- Bolesť brucha – spôsobená intenzívnym pôsobením aktívnych látok
Práve preto odporúčame začať opatrne – najlepšie s menšími dávkami (50 ml denne) a postupne zvyšovať na odporúčaných 100 ml. Šťavu môžete tiež riediť vodou, minerálkou alebo zmiešať s jablkovou šťavou v pomere 1:2, čím zjemníte jej intenzívnu chuť a uľahčíte adaptáciu organizmu.
Výhody každodenného užívania arónie
Pri pravidelnom a správnom dávkovaní vám však arónia prinesie nesmierne benefity:
Po 3-5 dňoch:
- Zlepšenie trávenia a pravidelné vyprázdňovanie
10-14 dňoch:
- Výrazný nárast energie počas celého dňa
- Zlepšenie nálady a motivácie k pohybu
- Menšia únava pri každodenných činnostiach
3 týždňoch:
- Pozitívne zmeny v krvných testoch
- Úprava pomeru HDL a LDL cholesterolu
- Regulácia krvného tlaku
75 dňoch a viac:
- Stabilizácia hmotnosti a prirodzené chudnutie
- Významné zlepšenie pečeňových testov
- Posilnenie imunitného systému
- Podpora pri onkologickej liečbe
Záver
Bobule arónie nepreukázali žiadne vážne vedľajšie účinky, dokonca ani pri užívaní v koncentrovaných dávkach. Jediným miernym nepohodlím je ich prirodzený stahujúci účinok, ktorý môže v ústach vyvolať pocit suchosti.
Pri rozumnom a pravidelnom užívaní BIO produktov z arónie od ZAMIO však získate mocného spojenca pre vaše zdravie – bez chemických prísad, konzervantov či umelých farbív. Stačí len rešpektovať odporúčané dávkovanie a dopriať svojmu telu čas na adaptáciu.
