Vitamín B9 – výhody
Vitamín B9 má pre ľudský organizmus
nespočetné množstvo výhod. K tým hlavným patria:
- Podpora tvorby červených krviniek – kyselina listová má významnú úlohu aj pri tvorbe červených krviniek. Efektívne tak pomáha predchádzať anémii a rôznym ďalším problémom.
- Podpora syntézy DNA a RNA – vitamín zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe genetického materiálu (DNA a RNA), čo je dôležité najmä pre správny rast a delenie buniek.
- Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia – kyselina listová znižuje hladinu homocysteínu, aminokyseliny, ktorá môže zvyšovať riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení.
- Podpora zdravia mozgu – nie každý to vie, no kyselina listová podporuje rast a opravu tkanív, a to najmä počas obdobia rýchleho rastu, ako je napríklad detstvo alebo dospievanie.
Nedostatok vitamínu B9
Vitamíny by ste mali do tela dopĺňať na pravidelnej báze. V inom prípade sa môže stať, že vás budú trápiť rôzne zdravotné problémy, ako je napríklad oslabená imunita. Ak v tele nemáte dostatok kyseliny listovej,
prejaví sa to niekoľkými spôsobmi:
- Anémia – ako sme už spomenuli, vitamín je kľúčový pri tvorbe červených krviniek. Keď ho nemáte dostatok, vzniká anémia, ktorá je známa slabosťou, únavou a bledosťou.
- Problémy s tráviacim systémom – nedostatok kyseliny listovej vedie k tráviacim problémom vo forme hnačky, nechutenstva alebo straty hmotnosti.
- Kognitívne problémy – znakom nízkej hladiny vitamínu B9 sú aj kognitívne problémy, ako je napríklad zhoršená pamäť, znížená schopnosť sústrediť sa, komplikované rozhodovanie sa, poruchy reči a sústredenia a podobne.
- Oneskorenie rastu u detí – nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť komplikácie aj u detí, ktorým sa spomalí a oneskorí rast.
Vitamín B9 – forma
Vitamín B9 predávame v praktických kapsulách obsahujúcich prášok. Vďaka tomu sa veľmi jednoducho užíva a môžete ho mať so sebou vždy, keď niekam idete. Plusom kapsúl je následne aj to, že
majú dlhú trvanlivosť.
Užívanie
Denne užívajte
1 kapsulu, ktorú zapijete dostatočne veľkým množstvom vody.
Skladovanie vitamínu B9
Výživový doplnok skladujte
na tmavom, suchom a chladnom mieste. Chráňte ho pred priamym slnečným žiarením.
Legislatíva
Výživový doplnok schválil Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky a spĺňa legislatívne požiadavky na výživové a zdravotné tvrdenia.
